Gym Ain beida - للشباب اللي طلبوا مني برنامج غذائي لزيادة الوزن👇 هيا لولاد #طاغيو صحابكم المسلوتين😉🤗 1-قبل الافطار. 20غم لوز+موزة. (200سعرة حرارية). . 2-وجبة الافطار. 2بيض+قطعة خبز قمح او شعير +ملعقة
Arnold Classic GYM المدرب الدولي صباح طالب - برنامـــج غذائـــي عام لتخفيــــف الـــوزن للرجـــال والشبــاب والسيــدات ملاحظة : ممكن تناول وجبة مفتوحة لكل ماتشتهي ليوم واحد كل 10 ايام خلال اداء هذا البرنامج | Facebook
![نظام غذائي أسبوعي مقترح من الدكتور نبيل العياشي | Life skills activities, Self improvement, Life skills نظام غذائي أسبوعي مقترح من الدكتور نبيل العياشي | Life skills activities, Self improvement, Life skills](https://i.pinimg.com/originals/a8/df/0e/a8df0e340843842e5b12c77fe812020e.jpg)